| 苹果肉桂焗排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 2224千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 804克 | 苹果肉桂焗排骨热量/卡路里2234千卡 | |||
 热量2234千卡，相当于练武术170分钟消耗的热量...790 | |||||
苹果肉桂焗排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪小排（800克）、肉桂粉（适量）、苹果（一个）、洋葱（半个）、番茄酱（2大勺）、黑胡椒粉（适量）、盐（少许）、白酒（少许）、白糖（少许）
1/8. 准备材料，（请忽略排骨的长短不一
2/8. 苹果和洋葱分别切成碎末
3/8. 苹果洋葱混合剁成泥，最好料理机打
4/8. 加盐，肉桂粉，糖，白酒，黑胡椒粉和番茄酱拌成腌料
5/8. 将排骨洗净，沥水，放入腌料，腌制5小时以上
6/8. 腌制好的排骨每块包上锡纸
7/8. 排入烤盘，180度烤25分钟左右
8/8. 出炉后剥去锡纸刷一层腌料，放在烤网，220度6分钟即可
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利二便、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与红薯、藕、冬瓜搭配；与苦瓜、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、引火归源等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果肉桂焗排骨热量2234 千卡
- 脂肪27.46 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物56.52 克
- 钠270.6 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁50.18 毫克
- 钾3538 毫克