| 灯芯花蒸鸭心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭心 | 克 | 1448千卡 | 436千卡 | 16.6克 | 38.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 352克 | 灯芯花蒸鸭心热量/卡路里1456千卡 | |||
 热量1456千卡，相当于缝衣服971分钟消耗的热量...90 | |||||
灯芯花蒸鸭心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭心（15只）、灯芯（一排（五个））、红枣杞子（适量）、姜片（适量）
1/2. 把鸭心切细条，放盐放烧酒放姜片腌一下，红枣去核，红枣杞子洗干净直接放入鸭心里……
2/2. 煮饭的时候可以直接放入饭煲里蒸，又可以锅烧开水放入蒸。
食材功效信息
鸭心的热量436千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾、益肝、补心安神等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灯芯花蒸鸭心热量1456 千卡
- 脂肪39 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠97.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾247 毫克