| 炒馒头块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 156克 | 炒馒头块热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于午睡1030分钟消耗的热量...48 | |||||
炒馒头块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头四个（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 冷冻好的馒头，切不容易散
2/4. 切麻将块儿大小
3/4. 锅内放食用油，中小火不停的翻炒，中间依次加入盐巴，椒盐，辣椒粉，最后出锅时加入孜然粉
4/4. 出锅咯，香酥美味，配稀饭最好
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、挡辐射、减肥等功效；可与鹌鹑、豆腐、明虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 炒馒头块热量824 千卡
- 脂肪116.59 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物122.72 克
- 钠97.12 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克