挑战所有红油的热量和减肥功效

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挑战所有红油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
干辣椒	克	127千卡	212千卡	15克	12克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
总量	107克	挑战所有红油热量/卡路里412千卡
热量412千卡，相当于堵缝隙92分钟消耗的热量...270

挑战所有红油的做法共6个步骤

食材主料/辅料

干辣椒（60克）、小磨菜籽油（400毫升）、白芝麻（适量）

1/6. 干辣椒去蒂，用剪刀剪成两厘米长短，辣椒米不丢，一起放置待用。

2/6. 辣椒段放入铁锅，冷锅入，大火，快速翻炒，待热气起，加入菜籽油约10ml，继续翻炒，同时关小火，顿时香辣味炝出，记得关厨房门，开抽油烟机哦。翻炒不超过两分钟，关火，但翻炒不停，直至锅的温度降低，不至于烫糊辣椒，静置冷却。

3/6. 完全冷却后，再次开火，重复上面步骤。此时需注意火力调节，避免辣椒糊掉，炒制过程中需要添加冷油。

4/6. 再次重复直至冷却，如有条件可使用舂将辣椒段舂成面，简单起见可用家用料理机研粉，记住，粉可粗一点。

5/6. 白芝麻20g放入干净铁锅，开中火，盖上盖，端锅在火上不停晃动，听到芝麻在锅中爆跳，关火，但继续晃锅，避免局部糊锅，直至芝麻不再暴跳，揭开锅盖，与辣椒面盛在一起备用。

6/6. 菜籽油400g，入锅烧至9成热，三奈、八角、桂皮入锅，生姜大块排后放入，关火，小心油溅，生姜周围油泡渐小，放入大葱段，，葱渐黄，全部捞出。待油温降至100℃左右，将油倒入器皿。轻轻搅动，静置，由于辣椒已经炒制，无需热油炸。完全冷却后，香味溢出，且粘稠，不同于辣椒面炸制的红油，格外香辣。喜辣者可在一般红椒中加少量朝天椒。