| 手撕火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 手撕火腿热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于收碗224分钟消耗的热量...150 | |||||
手撕火腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金华火腿中方（适量）、冰糖（适量）、野蜂蜜（适量）、老抽（适量）、啤酒（适量）
1/3. 将火腿肉切成厚片，用水浸泡2.5小时捞出沥干。
2/3. 在锅里放入冰糖、清水加热制成糖色。
3/3. 把火腿片放入锅中，再加上野蜂蜜、老抽、啤酒入味上色。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、补中益气等功效；可与高粱、银耳、石榴搭配；
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营养信息
- 手撕火腿热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克