| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于堆肥142分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（自定义）、冰糖（适量）
1/5. 准备足量的草莓，去市场上选便宜的草莓，我买的十元三斤~鼓足勇气买了三斤~洗净。
2/5. 自我感觉草莓酱，就应该是“酱”的样子，所以手贱，打碎了变成泥~
3/5. 放入冰糖，大火熬开~使劲熬，这个时候一般不会糊~由于打成了泥状，所以开锅后草莓容易蹦出来，可以盖上盖子慢慢熬~不容易烫伤。
4/5. 等熬到煮沸的气泡变小，这时水分已基本蒸发的差不多了，打开盖子，一边搅，一边熬~直到符合自己需要的粘稠度就可以关火了~
5/5. 放凉装瓶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、明目等功效；可与山楂、冰糖、橙子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、白果、梨搭配；
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营养信息
- 草莓酱热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克