| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于烤面包7分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（50克）、矿泉水（适量）
1/4. 将西瓜切块放入随行杯中（杯体就是榨汁机的机身）
2/4. 无需去籽，加入少量少量的水，开动机器
3/4. 10秒就
4/4. 像这样取下杯体换个杯盖，带着无添加果汁出门
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、肠风下血、清肺润肺等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与山竹、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量17 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克