| 自制健康草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 800千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 2883克 | 自制健康草莓酱热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于安装风雪护窗187分钟消耗的热量...300 | |||||
自制健康草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（2500克）、白糖（或冰糖 ）（220克）、柠檬（1/2个）
1/9. 准备材料。
2/9. 草莓去蒂。
3/9. 洗净后用盐水泡30分钟，沥干水份，然后切成块放入容器中。
4/9. 加入白糖（或搅碎的冰糖）。
5/9. 戴上一次性手套把草莓肉和糖拌匀后盖上保鲜膜静置30分钟以上，以便让糖分更好的渗入果肉里。
6/9. 放入面包桶内，加入柠檬。
7/9. 启动面包机果酱功能。
8/9. 程序结束。
9/9. 取出装入容器即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、大便秘结等功效；可与冰糖、红糖、山楂搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制健康草莓酱热量934 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克