| 凉皮配橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 583克 | 凉皮配橙汁热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于烤面包118分钟消耗的热量...240 | |||||
凉皮配橙汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、凉皮（适量）
1/1. 凉皮，自制的，橙汁榨汁就行很简单
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补心、养脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉皮配橙汁热量473 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质4.76 克
- 碳水化合物36.85 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克