| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于马路散步67分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、黄冰糖（适量）
1/4. 柠檬表皮用盐搓洗干净，再放入淡盐水中浸泡15分钟。
2/4. 适量黄冰糖捣成末
3/4. 柠檬去籽，切片，一层柠檬片一层黄冰糖末一层柠檬片一层黄冰糖末…………码好放入隔水炖锅。隔水炖八小时。再放入砂锅小火收汁。
4/4. 可直接吃，可泡水喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克