| 蒲公英野菜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 728千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 蒲公英野菜饼干热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于冲浪595分钟消耗的热量...108 | |||||
蒲公英野菜饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（82克）、低精粉（125克）、玉米油（10克）、砂糖粉（50克）、蒲公英（适量）
1/10. 需要准备的食材
2/10. 黄油需要用热水软化
3/10. 蒲公英用刀切成小块
4/10. 软化好的黄油放上砂糖粉搅拌均匀
5/10. 然后在放入低筋粉，蒲公英，玉米油
6/10. 和成面团
7/10. 做成自己喜欢的形状，放入冰箱冻40分钟
8/10. 冻好了，切成薄片
9/10. 把切好的饼干放在托盘上
10/10. 烤箱温度180时间15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有消肿散结、利尿、退黄疸等功效；
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营养信息
- 蒲公英野菜饼干热量1071 千卡
- 脂肪197.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠41.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾41 毫克