| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 350克 | 木糠杯热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡，相当于帆船运动794分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、炼乳（50克）、消化饼干（100克）
1/10. 准备好所有的材料
2/10. 消化饼干放进料理机打成粉末
3/10. 淡奶油倒入盆中，打至5分发
4/10. 加入炼乳，继续打至8分发
5/10. 打发好的奶油
6/10. 装入裱花袋
7/10. 我是用布丁杯做的，先在杯底放一层饼干，压实
8/10. 挤上一层奶油
9/10. 再放一层饼干，就这样一层饼干一层奶油间隔装入杯中，至装满，最上面一层是饼干末，冷藏或冷冻后食用（如果要冷冻，记得要选择可以冷冻的杯子，冷冻后在食用前先放到冷藏稍软时再食用
10/10. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量2382 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克