| 柠香腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 821克 | 柠香腌萝卜热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于电工65分钟消耗的热量...180 | |||||
柠香腌萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、鲜辣椒（适量）、柠檬（半个）、白糖（60克）、盐（10克）
1/7. 白萝卜一根，盐10克，糖60克，柠檬半个，鲜辣椒适量
2/7. 白萝卜洗净去皮，切成均匀的粗条。
3/7. 在萝卜条中加入1勺盐，抓匀。
4/7. 静置2小时左右，使其出水，滗去汁水。
5/7. 准备好腌料：柠檬、糖、鲜辣椒（这里的材料比例可以根据自己的喜好做出调整）。
6/7. 鲜辣椒剪碎，和糖一起放入萝卜中，柠檬挤汁后，切片（去掉籽）放入萝卜中，将材料抓透，使糖全部融化。
7/7. 放冰箱静置，最少腌制2小时后食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、解毒生津等功效；可与豆腐丝、糙米、猪肉搭配；与桃子、首乌 、木耳相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香腌萝卜热量195 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠17.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾489 毫克