| 梳芙厘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 68克 | 梳芙厘热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于玩游戏16分钟消耗的热量...340 | |||||
梳芙厘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋白（2只）、砂糖（15克）、柠檬汁几滴（适量）、盐小许（适量）、瓜仁小讦（适量）
1/6. 蛋白打发分3次加入
2/6. 蛋白打至起弯勾十柠檬汁十盐
3/6. 碗内涂上黄油十砂糖
4/6. 烤箱预热180度，烤15分钟
5/6. 入口即容，香滑，
6/6. 出炉了，入口腔里象云一样的感觉。
食材功效信息
鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与圆生菜、辣椒、牡蛎 搭配；与雪莲果、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梳芙厘热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物103.08 克
- 钠80.4 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾134 毫克