| 灌法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 总量 | 167克 | 灌法棍热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于自行车测功器99分钟消耗的热量...300 | |||||
灌法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（1根）、土豆色拉（适量）
1/6. 法棍用面棒把中间的部分掏空。
2/6. 照片是土豆色拉，这个步骤图是洋白菜色拉。其实用蛋黄酱调拌一下，任何蔬菜都可以，我还会多放些黑胡椒。
3/6. 把色拉塞入法棍。
4/6. 一定要塞紧才好吃。
5/6. 完成！
6/6. 再容易看点儿的步骤图。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土豆色拉的热量114千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
