| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于盖屋顶196分钟消耗的热量...360 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、新奥尔良腌肉粉（70克）、蜂蜜（适量）、凉白开（70克）
1/10. 鸡中翅洗净，表面划二刀方便入味。或者用牙签在表面叉些小孔也可以。
2/10. 准备好腌肉粉。严格按照腌肉料：水：肉比例为35克：35克：500克的标准来准备，否则口味差很多。
3/10. 加入凉白开混合均匀
4/10. 将腌料倒入鸡翅中混合均匀，入冰箱冷藏一夜更入味。我腌了三个小时左右，感觉也很入味。中途记得多翻几次。具体腌制时间请依个人口味来定。
5/10. 将鸡翅放在烤网上，可以把剩余的料汁再重新刷到鸡翅上，表面再刷一层蜂蜜。记得下面一定要放垫了锡纸的烤盘，不然，清洗的时候会非常非常困难。
6/10. 放入预热好的烤箱中，200度，中层，30分钟。烤至20分钟时翻面，再次刷料汁，蜂蜜。具体烘烤温度和烘烤时间请依自家烤箱脾气而定。
7/10. 好吃的不要不要的
8/10. 好嫩，味道绝对媲美KFC
9/10. 有木有诱惑到你
10/10. 美味
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪花梨搭配；与李子、豆腐丝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克