| 四物鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 四物鱼胶汤热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于太极拳148分钟消耗的热量...240 | |||||
四物鱼胶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（10克）、莲子【去芯】（6颗）、鲜百合【掰开洗净】（三分之一个）、枸杞【洗净】（10颗）、银耳【泡发撕碎】（四分之一）、冰糖（3颗）、水（半碗多）
1/1. 除了 百合枸杞，其他食材入炖盅加水，隔水慢炖1个半小时后再撒入百合枸杞接着炖半小时即可，早晨空腹或晚上空腹温食
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与鸭梨、银耳、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四物鱼胶汤热量591 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克