| 芹菜炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 386克 | 芹菜炒豆芽热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于吹雪机50分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、豆芽（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 绿豆芽洗洗净焯水过凉。
2/4. 葱花入油锅中爆香。
3/4. 加入芹菜丝翻炒。
4/4. 加入豆芽翻炒均匀，加盐调味出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与红薯、海虾、武昌鱼搭配；与牡蛎、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、祛黑痣、降低胆固醇等功效；可与猪肚、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒豆芽热量227 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠319.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾438 毫克