| 水果培根披萨 微波炉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 724克 | 水果培根披萨 微波炉热量/卡路里3290千卡 | |||
 热量3290千卡，相当于唱歌1645分钟消耗的热量...120 | |||||
水果培根披萨 微波炉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、食用油（2毫升）、酵母（5克）、什锦水果罐头（1瓶）、培根（300克）、百吉福芝士片（4片）、小香肠（100克）、烧烤酱（适量）
1/8. 配料准备好，水果罐头放入碗里备用，百吉福芝士片烧烤酱小香肠，培根（解冻中）
2/8. 面粉醒发加酵母揉成面团，取适当做饼坯
3/8. 烤盘刷少许食用油备用
4/8. 饼坯擀薄（中间薄边上稍厚）置于烤盘中，用叉子扎若干小孔（便于排空气）
5/8. 饼坯刷上烧烤酱，摆上适当百吉福芝士片
6/8. 把培根和水果放在已经摆好芝士片的饼坯上
7/8. 加入小香肠片，最后上面再摆一层百吉福芝士片（根据个人口味增减芝士的量）
8/8. 出锅了，味道棒棒哒，第一次做还算成功
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、治疗高血压等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 水果培根披萨 微波炉热量3290 千卡
- 脂肪138.97 克
- 蛋白质52.42 克
- 碳水化合物92.28 克
- 钠2105 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾868 毫克