| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 334克 | 肉酱意面热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于绘画340分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、葱花（半个）、意面（适量）、黄油（适量）、意面调料（适量）
1/7. 备料
2/7. 圆葱切末
3/7. 加黄油炒软圆葱，炒白肉末！
4/7. 加入意面调料！
5/7. 同时煮意面，加盐防粘连！
6/7. 把煮熟的面加入肉酱中翻炒！
7/7. 大功告成
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与芸豆、山楂、藕搭配；与杏仁、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 肉酱意面热量1531 千卡
- 脂肪130.3 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠97.8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾201 毫克