| 栗子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 1000克 | 栗子鸡汤热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于壁球143分钟消耗的热量...720 | |||||
栗子鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（适量）、栗子（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/5. 材料：柴鸡、栗子、红枣、枸杞各适量
调味：盐适量
2/5. 将红枣、枸杞放温水中浸泡5分钟备用；栗子浸泡热水以去除皮膜。
3/5. 将柴鸡收拾干净斩块，锅置火上加入适量水、料酒烧开氽烫后去除浮沫，捞出备用。
4/5. 将栗子、鸡块放入炖锅中，加适量水炖60分钟。
5/5. 待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味，即可盛出食用。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止白带、健脾胃等功效；可与冬瓜、薄荷、首乌搭配；与李子、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、枣搭配；与羊肉、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡汤热量1718 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠72.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克