| 超萌小狮子吐司超萌小狮子吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 232克 | 超萌小狮子吐司超萌小狮子吐司热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于换床单311分钟消耗的热量...150 | |||||
超萌小狮子吐司超萌小狮子吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、四季宝花生酱（适量）、芝士片、紫菜（适量）、巧克力酱、沙拉酱等（1片）
1/6. 准备好需要的物品
2/6. 用模具在吐司上刻出一个圆形吐司片。没有模具的用家里的杯子或者碗也可以。
3/6. 在圆形吐司片上均匀的涂抹上花生酱，如果不想小狮子脸上凹凸不平的话，推荐用顺滑型的酱。
4/6. 在圆形吐司片上均匀的涂抹上花生酱，如果不想小狮子脸上凹凸不平的话，推荐用顺滑型的酱。
5/6. 用剪刀，或者手上有的模具在芝士片上刻出鼻子，用紫菜剪出狮子眼睛和耳朵。
6/6. 组装芝士片和紫菜，用白色的酱（白巧、炼乳等）画出狮子眼睛，黑色的酱（巧克力酱等）画出狮子的鼻子，萌萌的小狮子吐司就做好啦。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 超萌小狮子吐司超萌小狮子吐司热量777 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物76 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克