| 玉米芹菜叶烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 14千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 370克 | 玉米芹菜叶烙饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于健美操138分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米芹菜叶烙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（70克）、玉米粉（150克）、面粉（150克）、酵母（5克）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 焯好的芹叶挤净水份。
2/6. 剁成细末。
3/6. 加入葱花。
4/6. 加入盐、酵母、适量水和成无干粉的面团，醒发半个小时。
5/6. 电饼铛刷少许油，预热后放入芹叶饼。
6/6. 烙到两面黄脆饼熟出锅。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛湿、开胃等功效；可与茭白、牛肉、武昌鱼搭配；与醋、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米芹菜叶烙饼热量1103 千卡
- 脂肪5.46 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物143.25 克
- 钠183.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克