| 巧克力奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 62千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 271克 | 巧克力奶酪包热量/卡路里658千卡 | |||

1/18. 将主料中除了可可粉,全部投入面包机,启动和面程序,完成和面。没有面包机请手揉至面团光滑即可。

2/18. 取出面团,分成两等份,其中一份加入可可粉,手揉至面团颜色均匀。重新将两个面团放进面包机,中间用油纸隔开,进行第一次发酵,大概45分钟左右。

3/18. 面团发酵的时候制作奶酪馅,先煮开一锅热水,熄火。

4/18. 锅上放一个金属容器,容器中放进奶油奶酪,利用蒸汽软化奶酪,一边搅拌。

5/18. 待奶油奶酪融化得顺滑时,加入巧克力,利用余温将巧克力融化,混合均匀。

6/18. 最后加入适量的蔓越莓,我加了大概一小把,可以切碎了加,也可以一整颗,看个人爱好。

7/18. 面团用手指在中间戳一下,如果不塌陷也不回弹,就代表发酵好了。

8/18. 将白色面团用擀面杖擀成长方形。

9/18. 将咖啡色面团用擀面杖擀成长方形,可以比白色面片稍微小一圈。

10/18. 咖啡色面团放在白色面团之上。

11/18. 卷起来。

12/18. 用刀或牙线切割成8等份。

13/18. 其实来到这一步就是做馒头了,不过这次我们做包子,还需要擀开包馅。

14/18. 取一块面团切面朝上。

15/18. 擀成圆形。

16/18. 包入适量的馅料,此时馅料可能冷却成一块块,不要紧的。

17/18. 包起来,收好口,收口朝下。

18/18. 垫好油纸,放蒸笼中,进行第二次发酵,知道面团2倍大。
冷水下锅,水沸腾后开始计时,蒸10分钟,蒸好后不要马上打开锅盖,闷5分钟出来就不会皱巴巴的了。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、调味、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;