| 槐花猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 槐花猪肉水饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于跳台滑雪152分钟消耗的热量...420 | |||||
槐花猪肉水饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、槐花（适量）、葱（适量）、酱油（10克）、五香粉（5克）、盐（6克）、花生油（50克）、面粉（750克）、水（适量）、姜（适量）
1/13. 猪肉剁成馅。
2/13. 葱姜切末。
3/13. 加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。
4/13. 冻槐花解冻，洗净，拧干水分。
5/13. 放入肉馅中拌匀。
6/13. 面粉加水和成面团。
7/13. 揉至三光（面光，手光，盆光）。
8/13. 盖上湿笼布饧10分钟。
9/13. 再揉光，面就和好了。
10/13. 和好的面下剂子。
11/13. 擀成皮。
12/13. 包成饺子。
13/13. 入锅中煮熟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与大白菜、牡蛎、韭菜搭配；与甘草、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花猪肉水饺热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克