| 烧饼夹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 烧饼夹菜热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于汽车打蜡40分钟消耗的热量...270 | |||||
烧饼夹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
发面饼（适量）、黄豆酱（适量）、青椒（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 提前做好的发面饼。
2/5. 青椒和黄豆酱先炒香。
3/5. 加入炒好的鸡蛋，翻炒几下就可装盘。
4/5. 根据个人口味加入适量的鸡蛋青椒。
5/5. 自己动手做的要比外面卖的卫生多了。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、美白护肤、降血糖等功效；
