| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 细砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 470克 | 菠萝酱热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于跑步机233分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
菠萝（两个）、细砂糖（200克）、柠檬汁（几滴）
1/13. 新鲜菠萝去皮
2/13. 切片
3/13. 盐水泡10分钟。
4/13. 然后水冲洗掉盐味。沥干放入容器加入细砂糖，放入冰箱冷藏隔夜第二天待用。
5/13. 将腌制了一夜的菠萝放入破壁机
6/13. 启动搅拌功能。2-3分钟即可。如果想吃一些颗粒1-2分钟即可。
7/13. 打好的菠萝很细腻。
8/13. 接着将打好的菠萝倒入面包机，启动果酱功能。
9/13. 等到结束后，菠萝酱冷却装容器冰箱冷藏即可。可以搭配着吐司，蛋糕或者作为果汁来享受哦。
10/13. 酸甜酸甜的菠萝酱可以冲水喝哦。
11/13. 菠萝味道很浓
12/13. 颜色很漂亮的破壁机
13/13. 一机多用。搅拌，果汁，加热，豆浆，米糊等
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、减肥、健胃消食等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、除口臭、抗氧化等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱热量931 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物117.62 克
- 钠4.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾233 毫克