| 简易牛肉汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 简易牛肉汉堡热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于跳舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
简易牛肉汉堡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
早餐包（1个）、熟牛肉（1块）、沙拉酱（适量）、生菜叶（2块）
1/3. 生菜叶洗净用厨房纸吸干水份，熟牛肉切片，准备好沙拉酱和早餐包（早餐包的制作方法请参考之前发的菜谱）
2/3. 将早餐包从中间切开，底部半片抹上沙拉酱，放上生菜叶，牛肉，在牛肉上面再抹上一层沙拉酱，用早餐包的上半部分盖上
3/3. 装入盘中即可食用了
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 简易牛肉汉堡热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克