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草莓曲奇

草莓曲奇的热量和减肥功效

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草莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉566千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
糖粉233千卡389千卡0克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
草莓粉44千卡440千卡2.4克1.7克
总量439草莓曲奇热量/卡路里2071千卡
滑水 热量2071千卡,相当于滑水345分钟消耗的热量...360

草莓曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、低筋面粉(160克)、糖粉(60克)、蛋白(一个)、奶粉(10克)、草莓粉(10克)
草莓曲奇的做法图解1

1/6. 材料按照配方称好

草莓曲奇的做法图解2

2/6. 黄油加糖粉打发

草莓曲奇的做法图解3

3/6. 加蛋白打发

草莓曲奇的做法图解4

4/6. 将奶粉、低筋面粉、草莓粉筛入,以看不见粉为限,不要过度搅拌

草莓曲奇的做法图解5

5/6. 用8嘴裱花袋挤出花纹,170摄氏度,烤14分钟

草莓曲奇的做法图解6

6/6. 成品图

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效;可与西红柿、玉米、小米搭配;与消炎片、糖精、柿子相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、治疗便秘、养颜等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与橙子、杨梅、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓曲奇热量2071 千卡
  • 脂肪123.97 克
  • 蛋白质46.5 克
  • 碳水化合物326.3 克
  • 742.8 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.26 毫克
  • 2105 毫克

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