| 冰糖雪梨枇杷膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 1095千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 329千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 2300克 | 冰糖雪梨枇杷膏热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡，相当于曼波舞607分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨枇杷膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 没照全，这是部分材料
2/10. 枇杷雪梨去皮，有亲说枇杷很难剥皮？嗯，那是剥皮的方式不对(~_~;)，正确方式为：用个不锈钢的勺子或者刀背，在枇杷的外皮上刮一遍，然后轻轻松松的就可以完整取肉啦(≧▽≦)
3/10. 两种水果切丁～
4/10. 放进锅子里小火慢炖……呃，有的人做是不加水的，我觉得有点太干了，就加了水果总量三分之一的水～
5/10. 这是正确的打开方式，慢慢的小火煮到烂～然而……我懒！换了一个省劲的方式(???ω???)
6/10. 瞧，就酱紫，这是错误的打开方式d(?д??)，我把两种水果……打成果泥了，啊哈哈哈，这样做起来要快很多～前面几个步骤是上次做的图片，后面的果泥是今天新做的～味道神马的都一样，就是这样省劲很多的说……
7/10. 加100克冰糖，大火煮开，然后转小火慢慢熬到粘稠，历时1小时～上次那样煮水果块，足足用了我近5个小时，妈蛋玩不下去了！
8/10. 无油无水的密封罐～一罐100克，可装5罐左右，我这个罐子不够了，用了一些别的，有大有小的满满4瓶
9/10. 一小勺膏兑上适量的水，微甜，在这么个流感上呼吸道疾病多发季节，每天来点很是润肺的～
10/10. 原材料跟成品来个合影(???ω???)
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与白果、五味子、莼菜搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、清热、降火等功效；可与芝麻、姜汁、银耳搭配；与鹅肉、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、润肺止咳、咳嗽吐血等功效；可与蜂蜜、乌鸡、银耳搭配；与海鲜、吐司、面条相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨枇杷膏热量1821 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物131.64 克
- 钠5.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾312 毫克