| 金桔蜜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 金桔蜜干热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于蛙泳53分钟消耗的热量...600 | |||||
金桔蜜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（15个）、蜂蜜（1大勺）、小苏打（2克）、盐（1克）
1/5. 用小苏打和盐将金桔清洗干净（清洗步骤附小贴士里）；
2/5. 洗干净的金桔，用小刀切薄片；
3/5. 切好的金桔片放入容器中，并加入蜂蜜，轻轻搅拌均匀；
4/5. 静置10分钟左右，再将金桔片整齐码放在烤盘上；
5/5. 烤箱温度上下火均120度，时间50分钟，预热后放入烤盘即可；
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、延缓衰老、开胃生津等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐干、香干、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜干热量530 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克