| 核桃蘸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 核桃蘸热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于买东西238分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃蘸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 包好的核桃仁
2/7. 温水浸泡半小时，中途换1次水
3/7. 锅里放水，将将没过核桃，加入半勺盐6大勺糖（根据核桃多少放糖，我用了30个核桃）中小火煮至粘稠捞出晾凉
4/7. 白芝麻炒熟备用
5/7. 晾凉的核桃仁凉油下锅
6/7. 小火慢慢炸至枣红色，垫在漏勺上有当当的响声
7/7. 与白芝麻拌均匀
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、防癌、降低胆固醇等功效；可与芝麻、荸荠、梨搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃蘸热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克