| 培根太阳蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 257克 | 培根太阳蛋热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于脱衣服660分钟消耗的热量...120 | |||||
培根太阳蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、培根（1片）、食用油（少许）
1/9. 准备一片培根分两半
2/9. 中大火热锅
3/9. 加两滴油
4/9. 把培根放进去 再把鸡蛋敲在上面
5/9. 找个盖子盖上 十秒钟后关火
6/9. 焖十分钟左右
7/9. 开盖 完工了
8/9. 锅底丝毫不粘
9/9. 蛋黄程度如图 刚刚好 喜欢嫩或者老的 随意调节焖的时间
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与菠菜、海虾、西红柿搭配；与消炎片、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根太阳蛋热量1320 千卡
- 脂肪146.68 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克