| 饺子皮锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺子皮锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于变式平板支撑176分钟消耗的热量...420 | |||||
饺子皮锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（12张）、大白菜猪肉馅（1小碗）、葱花（少量）
1/5. 剩下的饺子皮和白菜猪肉馅料。
2/5. 将每张饺子皮撒面粉，3张叠起来，用擀面杖擀薄。
3/5. 擀薄的饺子皮上放馅料，卷起来，卷口涂清水粘住。
4/5. 锅加热后放入油，将卷好的锅贴放入用小火煎，煎到两面微黄。
5/5. 加3汤匙清水，盖上锅盖煎煮2-3分钟，出锅前撒些小葱粒。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、养胃、除热等功效；
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营养信息
- 饺子皮锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克