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黄金脆片 奶香片

黄金脆片 奶香片的热量和减肥功效

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黄金脆片 奶香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
法棍494千卡296千卡7.67克0.77克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
总量317黄金脆片 奶香片热量/卡路里1804千卡
扎马步 热量1804千卡,相当于扎马步451分钟消耗的热量...240

黄金脆片 奶香片的做法共11个步骤

食材主料/辅料

法棍(半根)、淡奶油(150克)、白糖(100克)、黄油(150克)、蛋清(60(3个)克)、炼乳(30克)
黄金脆片 奶香片的做法图解1

1/11. 准备食材。

黄金脆片 奶香片的做法图解2

2/11. 在碗中加入糖和淡奶油,隔水加热,搅拌几下。

黄金脆片 奶香片的做法图解3

3/11. 等温度高一点时,加入黄油一起融化,将它们搅拌均匀。

黄金脆片 奶香片的做法图解4

4/11. 微微放凉后加入炼乳。

黄金脆片 奶香片的做法图解5

5/11. 分次加入蛋清。

黄金脆片 奶香片的做法图解6

6/11. 搅拌均匀(整碗如果用不完可以放冰箱,第二天拿出来稍稍加热,又可以使用。)

黄金脆片 奶香片的做法图解7

7/11. 拿出一根法棍,将它切成1cm左右的片状,斜着切它的面积会大一点。

黄金脆片 奶香片的做法图解8

8/11. 泡在蛋液里,让它吸饱汁水。再用手挤一下,挤掉一些多余的汁水,可以避免浪费。让它两面涂抹均匀,烤出来才会好看。

黄金脆片 奶香片的做法图解9

9/11. 无需预热,直接将奶香片放进烤箱中烤。上火180℃ 先烤15分钟,之后要拿出来翻个面,让它两面都受热均匀。

黄金脆片 奶香片的做法图解10

10/11. 翻过面后,170℃火再烤7分钟。不想翻面的话,也可以直接上下火180℃烤15分钟。

黄金脆片 奶香片的做法图解11

11/11. 散发着浓浓奶香的奶香片就做好啦,还可以在上面撒上芝麻,吃起来更香。

食材功效信息

法棍的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 黄金脆片 奶香片热量1804 千卡
  • 脂肪97.77 克
  • 蛋白质8.37 克
  • 碳水化合物66.02 克
  • 268 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 226 毫克

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