| 韩国泡菜拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 720克 | 韩国泡菜拉面热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡，相当于拳击184分钟消耗的热量...720 | |||||
韩国泡菜拉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1袋）、鱼饼（1块）、切片泡菜（适量）、玉米粒（适量）
1/5. 鱼饼切条备用
2/5. 锅内放入适量清水 烧开后加入面饼 稍微焯一下把水逼掉
3/5. 重新加入冷水 调料包 鱼饼 玉米粒 泡菜一起煮
4/5. 水要适量增加一些 因为锅里的食物量增加了
5/5. 煮开后即可食用 添加一些泡菜佐着吃味道更棒哦
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳、护心、清热解毒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、治疗高血压、软化血管等功效；可与鸽肉、牛膝、山药搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜拉面热量2207 千卡
- 脂肪17.37 克
- 蛋白质20.03 克
- 碳水化合物152.1 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克