| 芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 50克 | 芝士焗饭热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士焗饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩饭（1碗）、剩菜（随机）、芝士（50克）
1/5. 剩饭
2/5. 剩菜
3/5. 剩菜
4/5. 取一个微波碗 碗底铺一层饭 然后一层菜 最后撒上芝士碎 盖好盖子
5/5. 微波炉加热三分钟
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗饭热量164 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克