| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 987克 | 木糠杯热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于扎马步470分钟消耗的热量...240 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（少许）、淡奶油（少许）、芒果（少许）、草莓（少许）、炼乳（少许）
1/7. 材料
2/7. 饼用擀面杖碾碎！也可用料理机打碎！
3/7. 先在杯子里铺一层饼干
4/7. 再一层奶油，事先奶油打发，再加炼乳，
5/7. 铺了几层以后，上面铺水果。
6/7. 卖相十足
7/7. 放冰箱冷冻2小时！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、滋补调理等功效；可与冰糖、红糖、牛奶搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1881 千卡
- 脂肪106.88 克
- 蛋白质10.49 克
- 碳水化合物78.46 克
- 钠375 毫克
- 钙309 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾904 毫克