| 鲜美海鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 100克 | 鲜美海鱼汤热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于抛光地板8分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜美海鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜腊鱼（200克）、新鲜小海鱼（200克）、香菜（100克）、葱段、姜丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 一、 准备好新鲜食材，葱姜切段，海鱼清洗干净，香菜洗净备用
2/4. 二、 冷水加入食用油和葱段葱片，煮沸
3/4. 三、 沸水加入鱼，煮开。约2分钟即可。
4/4. 四、 加入香菜略烫，加盐调味，即可出锅。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美海鱼汤热量24 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克