| 海参虾米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 743克 | 海参虾米汤热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于划艇287分钟消耗的热量...210 | |||||
海参虾米汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡发的海参（4个）、新鲜虾米（适量）、猪骨（半根）、白菜（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 骨头汤提前炖好。
3/9. 海参切片。
4/9. 汤加水。
5/9. 加入去虾线的虾米。
6/9. 加入海参，加盖。大火煮。
7/9. 煮开后改小火，煮25到30分钟。
8/9. 加入白菜丝，煮4-5分钟。加适量盐调味。
9/9. 出锅，真正的美味哦！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、生津液、补骨等功效；可与葛根粉、花旗参、脆山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与红枣、鸭腿、蛋黄搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参虾米汤热量1003 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质42.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克