| 懒人终极版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 820克 | 懒人终极版牛轧糖热量/卡路里3801千卡 | |||
 热量3801千卡，相当于骑马950分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人终极版牛轧糖的做法共13个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、黄油（20克）、花生（300克）
1/13. 这里用的是奶香十足的洛基山棉花糖~
2/13. 低糖奶粉
3/13. 总统黄油
4/13. 花生去红衣(小花生可以不分两半)
5/13. 锅里放黄油，小火融化即可
6/13. 倒入棉花糖，小火至和黄油完全融化。
7/13. 加入奶粉小火耐心搅拌均匀(不要用手会烫伤的。)
8/13. 到这个程度！
9/13. 倒入花生搅拌
10/13. 当当当！搅拌均匀
11/13. 倒入油布上，用擀面杖擀平。放置三个小时完全凉透，待切！！(放冰箱凉却也可以)
12/13. 切切切！！
13/13. 成功！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、抗老化、润肺等功效；可与枣、豆浆、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人终极版牛轧糖热量3801 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克