| 双色冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 774千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 巧克力冰淇淋 | 克 | 403千卡 | 237千卡 | 3.8克 | 12.7克 |
| 黑巧克力 | 克 | 167千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 550克 | 双色冰淇淋蛋糕热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于曼波舞448分钟消耗的热量...180 | |||||
双色冰淇淋蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（100克）、香草冰淇淋（350克）、巧克力冰淇淋（170克）、黑巧克力（30克）、黄油（15克）、玉米片（100克）
1/10. 正方形慕斯圈底部包好锡纸待用
2/10. 饼干先捣碎（或放保鲜袋里用擀面杖擀碎）再用孔大点的筛子筛一下，让饼干碎小点颗粒
3/10. 巧克力和黄油一起隔热水溶化成液态
4/10. 把溶化成液态的黄油巧克力倒入捣碎的饼干碎里拌均匀
5/10. 把拌匀的饼干碎混合物倒入包了锡纸的慕斯圈里，用刮刀把饼干碎均匀的铺开按压平
6/10. 取两片干净的塑料片类的薄片，两边放好香草冰淇淋，用薄片隔开，中间放巧克力冰淇淋（冰淇淋可以根据个人的口味来选择）
7/10. 冰淇淋都放好一样高度位置后，提起两片薄片取走，放冷冻冰箱冻4个小时
8/10. 冻好取出放温室片刻即可脱模，再切成小块，表面撒上玉米片即可
9/10. 完成啦！是不是非常简单！
10/10. 而且口感还是很不错的，赶紧动起手来吧
食材功效信息
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
巧克力冰淇淋的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、提高记忆力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色冰淇淋蛋糕热量1344 千卡
- 脂肪55.2 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠186 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾1056 毫克