| 油焖辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 189千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 油焖辣椒热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于俯卧撑24分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖辣椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
尖椒（700克）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/9. 尖椒洗净去蒂，控干水分；
2/9. 将尖椒中间部位划上一刀，但不要切成两半；
3/9. 撒上盐腌制15分钟；
4/9. 锅置火上放入食用油，烧至8成热时放入尖椒慢慢煎炸；
5/9. 待一面表皮呈虎皮黄状时，再去翻煎另一面；
6/9. 煎至两面表皮均呈虎皮黄状，尖椒变蔫软即可；
7/9. 调入少许酱油，翻炒片刻；
8/9. 盖上锅盖焖一会儿即可出锅。
9/9. 美味吧！~~开吃喽！~~
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、治疗高血压等功效；可与基围虾、卷心菜、鳕鱼搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖辣椒热量189 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克