| 大枣红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 大枣红糖姜水热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于郊游128分钟消耗的热量...240 | |||||
大枣红糖姜水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大枣（6个）、生姜（1块）、红糖（1勺）、水（适量）
1/9. 将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2/9. 将洗好的枣切成片
3/9. 生姜洗净后切成片
4/9. 将枣片和姜片放在煮锅中
5/9. 加入适量水先浸泡10分钟左右
6/9. 开火将水煮至沸腾
7/9. 加入红糖
8/9. 继续小火熬煮
9/9. 将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增加心肌收缩力、养颜等功效；可与香芋、黑豆、黑木耳搭配；与葱、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛肉、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣红糖姜水热量510 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠37 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾965 毫克