| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于有氧运动166分钟消耗的热量...350 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良粉（适量）
1/11. 鸡翅洗干净
2/11. 上下面都割两刀
3/11. 用厨房用纸吸干水分
4/11. 加入奥尔良粉，加的多少根据自己喜好
5/11. 搅拌均匀，尽量多一点奥尔良烤翅粉
6/11. 腌制2个小时左右
7/11. 烤盘里面垫一层锡纸一层油纸，鸡翅先内部向上
8/11. 烤箱在烤之前要预热，然后200摄氏度，3D热风模式，20分钟，烤到10分钟再把鸡翅翻个身，再烤十分钟就可以了
9/11. 烤好了
10/11. 时间久一点就老一点
11/11. 侧面
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克