| 猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 猪肉馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于堵缝隙236分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梅花猪肉馅（200克）、馄饨皮（30个）、十三香，耗油，海鲜酱油，调和油，盐，小葱（若干）
1/2. 肉馅放入各种调料，倒入加热的调和油，顺时针搅拌上劲儿，静置一会
2/2. 馄饨皮放入适量的馅(根据个人洗好，我老婆爱吃肉馅少的，我爱吃肉馅多的)对角线稍错开对折，两边的角再往中间一窝，按住了，就哦了，馄饨包法很多，我最近这么包，因为煮的时候面皮飞开，比较好吃，放入冷冻，随时想吃就可以煮了
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 猪肉馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克