| 红糖藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 159克 | 红糖藕粉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于木管乐器296分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖藕粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕粉（适量）、即食燕麦片（适量）、红糖（适量）
1/2. 按提示冲好藕粉
2/2. 倒入即食燕麦片，加入红糖，马上开吃。
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进消化、散血、清热凉血等功效；可与红螺、鳝鱼、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖藕粉热量593 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物189.8 克
- 钠31.8 毫克
- 钙158 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾335 毫克