| 炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 炒米热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于晾衣服8分钟消耗的热量...120 | |||||
炒米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、红萝卜 西葫芦 黄瓜 蒜苔（适量）
1/3. 简单切丁
2/3. 锅内放油 先爆葱花 然后下入菜丁 炒到八成 放入各种喜欢的调料 加入剩米饭炒 炒到米饭软软的就可以了
3/3. 这个是放了紫薯蒸的米饭炒的，放了豆角等一些配菜，味道超好的。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、豆豉、樱桃搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克