| 晚安奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 54克 | 晚安奶茶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于垒球44分钟消耗的热量...240 | |||||
晚安奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（1包）、炼乳（1勺）
1/4. 90度热水冲泡红茶。任意一款红茶都可以，普洱、花茶、果茶都不错哦~
2/4. 在杯中加入一勺炼乳。
3/4. 将茶汤倒入杯中，与炼乳搅匀就可以了哦。是不是特别简单！！但是真的很好喝。
4/4. 我用的是果茶，所以茶汤的颜色并不红亮，调制出来的奶茶颜色也会偏淡。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、提神、解毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 晚安奶茶热量175 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠118.6 毫克
- 钙646 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2291 毫克