| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 花生 | 克 | 1021千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂甜奶粉 | 克 | 595千卡 | 476千卡 | 21.2克 | 21.1克 |
| 总量 | 562克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里2598千卡 | |||
 热量2598千卡，相当于练武术197分钟消耗的热量...790 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（30克）、花生（180克）、全脂甜奶粉（125克）、棉花糖（180克）、黄油（45克）、食盐（2克）
1/4. 烤箱150℃,12分钟把花生米烤熟。去衣，切碎备用。
2/4. 备好蔓越莓，切碎。
3/4. 用平底锅，把称好的黄油，用小火加热融化，关火。2、加入棉花糖，小火，用平铲搅拌均匀，成糊状，关火。3、加入奶粉，盐，搅拌均匀。4、加入备好的花生米和蔓越莓。5、用油纸铺在桌上，倒入油纸上，带一次性手套碾压。6、等牛扎糖凉了，用刀切好。
4/4. 好切好的牛扎糖，进行包装。<3
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗老化、美容养颜等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、滋润皮肤、增强记忆等功效；可与鲤鱼、黄豆、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
全脂甜奶粉的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量2598 千卡
- 脂肪167.43 克
- 蛋白质46.49 克
- 碳水化合物167.8 克
- 钠39557.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾710 毫克